Чем опасны ночи без сна?

Чем опасны ночи без сна?

Как показывают недавние исследования, проведенные в центре Седарс-Синай, одна бессонная ночь приносит столько же вреда, сколько употребление фаст-фуда в течение полугода.

Выяснилось, что лишенный сна организм утрачивает способность правильно реагировать на глюкозу, что может привести к диабету.

Как известно, за правильный уровень глюкозы в крови отвечает инсулин, гормон поджелудочной железы. Как только ее концентрация поднимается выше определенного уровня, специальные клетки начинают выбрасывать гормон в кровь, позволяя организму поглотить излишек глюкозы и сахара в виде жиров.

Но по невыясненным до сих пор причинам, реакция на инсулин может оказываться недостаточно выраженной. Стремясь сбалансировать содержание глюкозы в крови, организм начинает вырабатывать слишком много гормона, что становится причиной нарушений в метаболизме. Как следствие, может развиться диабет.

Уменьшение чувствительности к глюкозе является типичным признаком преддиабетного состояния. С помощью теста, измеряющего уровень сахара в крови, его можно выявить на ранних стадиях и принять соответствующие меры.

Именно такие тесты использовали исследователи под руководством Жозиан Брусар. Правда, в качестве подопытных выступали не люди, а собаки. Ученые проверяли животных перед сном и сразу после пробуждения. Также в рамках эксперимента собакам устроили одну бессонную ночь и держали на диете с повышенным содержанием жира в течение полугода. Затем был вновь проведен тест. Выяснилось, что одна ночь без сна снизила толерантность к глюкозе на 33%, тогда как полгода «жирной» диеты уменьшила ее только на 22%.

Читайте также Пост 2016. Календарь Великого поста 2016 и остальных важных постов

 

Что интересно, влияние негативных факторов не накладывалось друг на друга. Собаки, проведшие ночь без сна и затем полгода сидевшие на вредной диете, показали такие же результаты, как и те, кто спал без нарушений.

Ученые полагают, что вредное воздействие бессонницы имеет схожий или даже такой же механизм, что и долговременное употребление вредной пищи. Однако, как именно он действует, исследователи пока сказать не могут.

Читайте также Поздравления со старым Новым Годом 2016

 

Получается, что, если каждый день питаться Биг-Маками, здоровью будет нанесен меньший вред, по сравнению с единственной бессонной ночью.