Лучшее время для творчества

Лучшее время для творчества

Большинство людей склонны считать полезным непрерывный сон: ложиться ночью, вставать утром. Однако есть и другая версия, по которой сон в два захода приносит пользу. Как объясняют сторонники прерывающегося сна, уснув в первый раз, человек видит сон, ночью он просыпается и все еще находится под действием увиденного. В голове остаются картинки из того, что он увидел во сне.

Часто нам снится что-то необычное, возможно сказочное, временами страшное, но все это далеко от реальности. Воображение, активирующееся во сне, помогает творить наяву. Секрет ночного вдохновения и в гормональных изменениях, которые проявляются в мозгу. Они как раз подходят для творческой работы. К тому же, время между снами более умиротворенное, нет избытка звуков и факторов, способных отвлечь.

Читайте также Гороскоп на август 2016 года

Немало великих изобретателей и творческих людей практиковали раздельный сон. Например, Томас Эдисон просыпался ночью, и бодрствовал час или несколько часов, после чего снова ложился спать. Ученые предполагают, что подобный раздельный сон является более естественным. Было исследовано множество исторических документов, которые доказали, что раньше люди прерывали сон бодрствованием, а затем снова ложились спать.

В прошлом, когда источником света ночью выступали свечи или газовые лампы, бедные люди ложились спать дважды. Богатые люди имели достаточно средств, чтобы продолжать активную деятельность даже ночью. Такой свободный доступ к искусственному свету способствовал непрерывному сну богатых. Все изменилось с распространением электричества, когда практически в каждом доме появился свет. Тогда и произошел массовый переход от раздельного сна к непрерывному, который и преобладает сегодня.

Современные ученые проводили эксперименты, чтобы выяснить, действительно ли искусственное освещение влияет на шаблоны сна. Участникам эксперимента на протяжении месяца сокращали доступ к свету с 16 часов в сутки до 10. Результаты показали, что исследуемые стали спать дольше, и сон делился на два равных промежутка. При этом прерывался он обычно на несколько часов.

Ученые также выяснили, что когда человек просыпается ночью, это не является бессоницей. Таким образом организм просто хочет вернуться к естественному ритму жизни. Поэтому бессонница среди ночи больше не считается отклонением.

Читайте также Интересно

Творческие люди, как правило, работают не по стандартному графику. У них свободный график. Поэтому в их случае наблюдается больше примеров раздельного сна. Кнут Гамсун, лауреат Нобелевской премии в области литературы, нередко просыпался ночью после непродолжительного сна. На готове у него всегда были бумага и карандаш, чтобы сразу же записать пробудившие его идеи. Писатели, психологи, архитекторы, изобретатели и все, чья профессия связана с воображением и новыми идеями, часто просыпаются, работают, а затем засыпают снова.